Tag: కూర్చొని చేసే ఆసనాలు

యోగ సాధన వలన ఉపయోగాలు ఉంటాయని అంటారు. యోగా అనేది వివిధ శారీరక భంగిమలను సాధన చేయడం, శ్వాసపై ధ్యాస పెట్టడం ద్వారా ధ్యానాన్ని సాధించడానికి చేసే అభ్యాసం. యోగాతో ప్రారంభించడానికి, మీరు స్థానిక యోగా ఇనిస్టిట్యూట్స్ కనుగొనవచ్చు లేదా వీడియోలు మరియు ట్యుటోరియల్‌ల వంటివాటితో ఆన్‌లైన్ వనరులను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు యోగా సాధన చేయడానికి ముందు ప్రాథమిక ఆసనాలతో యోగసాధన ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రారంభంలో ప్రతి ఆసనం ట్రైనర్ దగ్గర ప్రయత్నం చేయాలి. మొదట్లో…

Read all