ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం వ్యాసం తెలుగులో

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం వ్యాసం తెలుగులో ఆరోగ్యంగా ఎందుకు ఉండాలి? తెలుసుకుంటే, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి? ప్రశ్న మనసు బదులు వెతుకుతుంది. ఎందుకు మన పెద్దలు ఈ మాట అన్నారో? ఆలోచన చేయాలి.

telugu ammayi perlu vetakadaniki ee pai photo pai click / touch cheyandi.

మనిషి సరిగ్గా పని చేయడానికి, అతను పూర్ణ ఆరోగ్యవంతుడుగా ఉండాలి, అంతేకాకుండా అతను ప్రశాంతతో ఉండాలి. ఇంకా అతను చేస్తున్న తన పనియందు పూర్తిగా దృష్టి పెట్టాలి. అప్పుడే తాను చేస్తున్న పని యొక్క ఫలితం తాను ఆశించిన రీతిలో సాధించగలడు.

అలా మనిషి తాను సమర్ధవంతగా పనిని పూర్తి చేయడానికి అతను మనసు కూడా లగ్నం కావాలి. అలా మనసు శరీరం పనిపై పూర్తిగా లగ్నం కావడానికి ఆరోగ్యం ప్రధానం. అందుకే ఆరోగ్యం మహాభాగ్యం అంటారు.

మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సంబంధం సంక్లిష్టమైనది మరియు పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. ఒకరి స్థితి మరొకరిపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మనస్సు మరియు శరీర ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం వ్యాసం తెలుగులో – మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక ఆరోగ్యం

ఒత్తిడి: మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మన శరీరం కార్టిసాల్ మరియు అడ్రినలిన్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఇతర శారీరక లక్షణాలకు దారితీస్తాయి. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కూడా రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది, తద్వారా మనం అనారోగ్యానికి గురవుతాము.

మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక ఆరోగ్యం: మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక ఆరోగ్యం మధ్య బలమైన సంబంధం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. నిరాశ మరియు ఆందోళన వంటి పరిస్థితులు శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు ఇతర అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

జీవనశైలి కారకాలు: మన జీవనశైలి ఎంపికలు మన మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం రెండింటిపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. ఉదాహరణకు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మనస్సు-శరీర అభ్యాసాలు: ధ్యానం, యోగా మరియు తాయ్ చి వంటి అభ్యాసాలు మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఈ అభ్యాసాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

మొత్తంమీద, మనస్సు మరియు శరీరం ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి మరియు రెండింటినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం సరైన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం అవసరం.

ఇలా మనసు శరీరం ఒకదాని ఆరోగ్యంతో ఒకటి ఆధారపడి పని చేస్తూ ఉంటాయి. మనసు బాగుంటే శరీరాన్ని నియంత్రించగలదు. శరీరం బాగుంటే మనసుపై నియంత్రణకు సహకరించగలదు. రెండు పరస్పరం బాగుండడానికి ప్రతిరోజూ వ్యాయమం, యోగాభ్యాసం, నడక చాలా ప్రధానమని అంటారు.

జీవితంలో లక్ష్యం ఎంత ప్రధానమో? అలాగే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మనిషి జీవితంలో లక్ష్యం ఎంత ప్రధానమో? అలాగే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి రేయింబళ్ళు కష్టపడి కోటీశ్వరుడు అయితే, అతను సరిగ్గా తన శరీరమును పట్టించుకోకపోవడం వలన జరిగే నష్టాలు?

కష్టపడి కోటిరూపాయిలు సంపాదించాలనే లక్ష్యంతో మానసిక ఒత్తిడిని చెంది, తన శరీరానికి కేటాయించవలసిన సమయాన్ని వృధా చేయడమే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కాగలదని అంటారు. జీవితంలో డబ్బు చాలా ప్రధానమైనది. డబ్బు ఉంటేనే సంఘంలో గౌరవంగా జీవించగలం. కానీ అదే డబ్బు సంపాదించడంలో పూర్తిగా నిమగ్నమై కేవలం డబ్బు సంపాధనకే పరిమితం అయి, ఆరోగ్య నియమాలు ఉల్లంఘించడం వలన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం కరవవుతుంది.

వేళకు తినకుండా, తీరిక దొరికినప్పుడు తినడం ప్రధాన నష్టం. అందువలన శరీరంలో గ్యాస్టిక్ ట్రబుల్ ప్రారంభం అవుతుంది.

అదేపనిగా మానసిక ఒత్తిడికి లోనవడం వలన కూడా జీర్ణ సమస్యలకు కారణం కాగలదు.

ఆహార నియమాలను పట్టించుకోక పోవడం చేత, చిన్నగా ప్రారంభం అయ్యే సమస్యలు పెద్ద శారీక సమస్యలుగా మార్పు చెందుతాయి. పెద్ద పెద్ద సమస్యలు మనసును కృంగదీస్తాయి. కావునా చిన్న చిన్నగా ఆరోగ్య నియమాలను ఉల్లంఘించరాదని అంటారు.

డబ్బే కాదు, జీవితంలో చాలామంది చాలా రకాల లక్ష్యాలను పెట్టుకుని ఉంటారు. తమ జీవిత లక్ష్య సాధనకు కృషి చేస్తూ ఉంటారు. కానీ జీవితంలో లక్ష్యం ఎంత ప్రధానమో, ఆరోగ్యము అంతే ప్రధానము. ఒక వ్యక్తి ఐఏఎస్ అధికారి కావడానికి ప్రయత్నిస్తూ, ఆరోగ్యం నిర్లక్ష్యం చేస్తే, అతను అయినా దేశ సేవ చేయడానికి వ్యక్తిగతంగా అనర్హులుగా మారతారు.

లక్ష్యం ఏదైనా కావచ్చును కానీ లక్ష్య సాధనకు ఎంతవరకు కృషి చేస్తామో? అలాగే శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి చేస్తున్న సాధనను వదలకూడదు.

ముందు శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటే, వ్యక్తి ఒక చోట నుండి మరొక చోటకు అవలీలగా ప్రయాణం చేయగలడు. అదే అనారోగ్యంతో ఉంటే, పని మీద కనీసం ప్రయాణం కూడా చేయలేకపోవచ్చును.

అదే ఒక వ్యక్తి అరోగ్యంగా ఉంటే, తన పనులు తాను సమర్ధవంతంగా చేయగలడు. లేదంటే పనులు ఇతరులకు పురమాయించాలి. అక్కడ డబ్బు ఖర్చుతో పాటు పని నాణ్యతో లోపం కూడా ఉండవచ్చును. అందుకే ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అంటారు.